চোখে ঝাপসা দেখার কারণ কি জানুন

চোখে মাঝে মাঝে ঝাপসা দেখার কারণ হতে পারে বিভিন্ন শারীরিক বা পরিবেশগত কারণ। এর মধ্যে কিছু সাধারণ কারণ হলো:

১. চোখের পানিশূন্যতা (Dry Eyes)

দীর্ঘ সময় কম্পিউটার বা মোবাইল স্ক্রিনে কাজ করলে।

পর্যাপ্ত পানি না খেলে।

২. রক্তচাপের সমস্যা

উচ্চ রক্তচাপ বা নিম্ন রক্তচাপের কারণে চোখে ঝাপসা দেখা দিতে পারে।

৩. ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিসে রক্তে শর্করার মাত্রা অস্বাভাবিক হলে চোখের দৃষ্টিতে সমস্যা হতে পারে।

৪. মাইগ্রেন

মাইগ্রেনের সঙ্গে ঝাপসা দৃষ্টির সম্পর্ক থাকতে পারে।

৫. চোখের সমস্যা

রেটিনার সমস্যা বা চোখের চাপ (Glaucoma)।

চোখের লেন্সে ঝাপসা (Cataract)।

৬. পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব

ঘুমের ঘাটতি হলে চোখে আরাম না পেয়ে দৃষ্টিতে সমস্যা হতে পারে।

৭. ভিটামিনের ঘাটতি

ভিটামিন এ, সি, বা ই-এর অভাবে চোখের স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা কমতে পারে।

করণীয়:

   পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন।

• চোখের চিকিৎসকের পরামর্শ নিন যদি সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হয়।

• পরিমিত পানি পান করুন।

• স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করুন।

• রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস নিয়মিত পরীক্ষা করুন।

বিশেষ করে যদি এই ঝাপসা দেখার সঙ্গে মাথা ব্যথা, মাথা ঘোরা বা অন্য কোনো উপসর্গ থাকে, তবে দ্রুত চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করা প্রয়োজন।